日常生活で〝体を疲れずラクに〟するためのヒントが古武術による体の使い方にあります。古武術とは、明治維新以前の侍たちが行なっていた剣術や棒術、柔術など武術の総称で、筋力に頼らず体に負担を掛けない合理的な動きをするのが特長です。そこで、古武術的な体の使い方を活用し日常動作を改善するための実践方法やポイントを、介護福祉士で理学療法士の岡田慎一郎さんに紹介してもらいました。